Le style de yoga que j’enseigne s’inspire du Yoga Intégral de Swami Satchidananda et des cours de Yoga que j’ai suivi au fil des années. Swami Satchidananda soutenait l’adage « Unité dans la diversité » et avait un grand respect pour tous. Le type de cours qu’il donnait se voulait accessible à tous. Et c’est dans cet esprit que j’adapte mes cours et les postures. Les bienfaits du yoga viennent lorsque nous sommes dans un état de compassion et de présence et non dans la performance et les attentes. Si vous commencez le yoga, soyez patients et attentifs à vos attentes, relâchez les tensions et pensez plutôt à être comfortable avec une respiration naturelle. Bonne pratique!
Pour plus d’informations sur le Yoga Intégral, visitez leur site au http://integralyoga-montreal.org.
Yoga Cercle de Vie avec Jennifer Sunde 