Cours offerts

YOGA EN PLEIN AIR PRINTEMPS ET ÉTÉ 2026

Prenez une grande respiration… et laissez la nature faire le reste.
Retrouvez l’équilibre du corps et de l’esprit avec le yoga en plein air!

🌿 Respirez le calme.
☀️ Bougez avec douceur.
🧘 Reconnectez avec vous-même.

Pour les niveaux débutant à intermédiaire. Étirements, détente et bien-être en pleine nature.
Habillez-vous selon les conditions météo!
S’il pleut assez fort et ressemble à des précipitations et non à une averse, 20 minutes avant le cours, le cours sera annulée.
En cas de doute, écrivez-moi ou écrivez-moi pour que je vous ajoute à la liste d’envoi du cours à jen.yoga.harmonie@gmail.com.
Apportez votre tapis, un bloc, une couverture ou une serviette et bouteille d’eau ainsi que votre sourire!

Parc Paul-Émile Borduas
Respirez l’air pur, laissez-vous inspirer par la beauté du paysage et accordez-vous un moment de calme et de bien-être, bercé par le chant des oiseaux et le bourdonnement apaisant des cigales (lorsqu’il fera plus chaud!). Un rendez-vous avec la nature pour ralentir, vous recentrer et vous ressourcer.
les dimanches matins du 31 mai au 28 juin
9 h 45 à 11 h
12$ à la fois (comptant ou virement Interac)

Lac Hertel à la Réserve Gault
Venez pratiquez le yoga dans un environnement naturel exceptionnel où la beauté des lieux invite à la détente, à la présence et à l’émerveillement.
les jeudis matins du 9 juillet au 13 août
9 h près du chalet pour marche consciente au lac,
9 h 30 à 10 h 45 yoga au bord du lac Hertel ou sous l’abri des skieurs en cas de pluie ;
15$ à la carte (frais d’entré au parc en sus à moins d’avoir la carte d’accès annuelle)

Pavillon Isaac-Vandandaigue à côté de la bibliothèque de Mont-St-Hilaire
Facilement accessible à pied ou à vélo par la piste cyclable, cet havre de paix vous invite à ralentir, à respirer profondément et à vous offrir un moment de détente sous les arbres. Laissez-vous bercer par les sons de la nature, ponctués par l’ambiance chaleureuse et conviviale des terrains de pétanque et de tennis au loin.
les mardis de 19 h à 20 h du 30 juin au 18 août, par beau temps,
Gratuit pour les citoyens (apporter tapis, blocs, eau, et petite couverture.)

Parc devant l’église de St-Antoine-sur-Richelieu
Venez pratiquer le yoga au bord de la rivière Richelieu, dans un cadre paisible et inspirant, sous l’ombre majestueuse des chênes et des érables, avec vue sur l’eau pour vous détendre, respirer profondément et vous ressourcer.
les mardis matins du 7 juillet au 11 août, de 9 h 30 à 10 h 30
Gratuit pour les citoyens (apporter tapis, blocs, eau, et petite couverture.)

PRINTEMPS 2026

Yoga hatha et flow, en présence – Pavillon Jordi-Bonet, Mt-St-Hilaire
Niveau débutant ou doux les samedis de 9 h à 10 h, du 11 avril au 30 mai
Niveau intermédiaire ou modéré les mardis de 19h à 20h, du 7 avril au 26 mai
Consultez la programmation des loisirs de Mt-St-Hilaire pour infos et pour vous inscrire.

Atelier sur la respiration le 12 avril de 10 h à 11 h
Au pavillon Jordi-Bonet, La Salle la Nature en Mouvement
Gratuit pour les citoyens, dans le cadre des activité du mois du bien-être TOUGO!

HIVER 2026

Yoga hatha et flow, en présence – Pavillon Jordi-Bonet, Mt-St-Hilaire
Niveau débutant ou doux les samedis de 9 h à 10 h, du 17 janv. au 4 avril (Congé le 7 mars)
Niveau intermédiaire ou modéré les mardis de 19h à 20h, du 6 janv. au 11 mars (Congé 3 mars)
Consultez la programmation des loisirs de Mt-St-Hilaire pour infos et pour vous inscrire.

Session d’automne!

Hatha yoga en plein air au parc Paul-Émile Borduas débutant / intermédiaire

Les dimanches matins par beau temps (sauf le 21 sept.) de 9h30 à 10h30. Coût 15$ à la carte. Stationnement sur la rue. Matériel : Tapis, bloc et s’habiller selon la température. Il reste encore de belles journées!

Yoga hatha et flow, en présence – Pavillon Jordi-Bonet, Mt-St-Hilaire
Niveau débutant ou doux les samedis de 9 h à 10 h, du 27 sept. au 20 déc. (Congés les 1 et 8 nov.) 11 cours.
Niveau intermédiaire ou modéré les mardis de 19 h à 20 h, du 23 sept. au 9 déc. 11 cours.
Résident (St-Hilaire et Beloeil) : 114$ Non-résident : 142$
Consultez la programmation des loisirs de Mt-St-Hilaire ici.

Accéder à la plateforme d’inscription en ligne ici.

Coaching en privé

Vous souhaitez avoir un programme de yoga personnalisé? Contactez-moi!

Sur rendez-vous seulement (514) 265-4239 ou jen.yoga.harmonie@gmail.com

Session d’été

Hatha yoga débutant / intermédiaire au bord du lac Hertel

les jeudis matins du 3 juillet au 14 août – devant le chalet principal 9h30 pour la marche pleine conscience, au lac à 10h pour cours de hatha-yoga de 75 minutes.
Coût : 15$ à la carte. (coût d’entrée au parc en sus.) S’il pleut fort, le cours est sous l’abri des skieurs derrière le chalet principal.

Hatha yoga au parc Paul-Émile Borduas débutant / intermédiaire

les mercredis matins 2 juillet au 13 août, stationnement sur la rue, cours de hatha-yoga mixte débutants et intermédiaires de 9h30 à 11h. Coût : 14$ à la carte

Yoga hatha flow plein air niveau mixte, dans le Parc Vandandaigue à Mt-St-Hilaire

Les mardis de 19 h à 20 h. Du 10 juin au 12 août (congé les 24 juin et 1er juillet). En cas de pluie, le cours est reporté à la fin de la session. Apportez votre tapis, bloc, serviette de bain, bouteille d’eau et sourire!

Activité gratuite offerte par la ville de Mont-St-Hilaire!

Hatha yoga à St-Antoine-sur-Richelieu

Les mardis de 9 h 30 à 10 h 30 dans le parc devant l’Église. Les 8, 15, 22, 29 juillet et 5 août.

Activité gratuite offerte par la municipalité!

Session printemps 2025

Yoga plein air les dimanches matins

Au bord du Lac Hertel les 18 mai, 1 juin et 15 juin – devant le chalet principal 9h30 pour la marche pleine conscience, au lac à 10h pour cours de hatha-yoga de 75 minutes. Coût : 20$ à la carte. (coût d’entrée au parc en sus.) S’il pleut fort, le cours est sous l’abri des skieurs derrière le chalet principal.

Dans le parc Paul-Émile Borduas les 25 mai, 8 et 22 juin – stationnement sur la rue, cours de hatha-yoga mixte débutants et intermédiaires de 9h30 à 11h. Coût : 16$ à la carte

Yoga hatha et flow, en présence – Pavillon Jordi-Bonet, Mt-St-Hilaire

Niveau débutant ou doux les samedis de 9h à 10h, du 19 avril au 31 mai 2025 (pas de cours le 10 mai)

Niveau intermédiaire ou modéré les mardis de 19h à 20h, du 15 avril au 20 mai 2025

Contacter le Service des loisirs pour vous inscrire https://www.villemsh.ca/publications/programmation-loisirs-sports-culture/

Yoga flow en présence à St-Marc-sur-Richelieu

les lundis soirs du 5 mai au 9 juin (congé le 19 mai) de 18h30 à 19h45

Pour vous inscrire, contacter le Service des loisirs https://smsr.quebec/%C3%A9v%C3%A8nement/inscription-aux-activites-de-loisirs/

Yoga plein air niveau mixte, dans le Parc Vandandaigue à Mt-St-Hilaire

Les mardis de 19 h à 20h. Du 10 juin au 12 août (congé les 24 juin et 1er juillet). En cas de
pluie, le cours est reporté à la fin de la session. Apporter votre tapis, bloc, serviette de bain, bouteille d’eau et sourire!

Activité gratuite offerte par la ville de Mt-St-Hilaire!

HIVER 2025

Yoga flow mixte (débutants et intermédiaires) – Municipalité de St-Marc
lundis, du 20 janv. au 7 avr. de 19h30 à 20h45 (Congé les 24 févr. et 3 mars)

Yoga hatha et flow, en présence – Pavillon Jordi-Bonet, Mt-St-Hilaire
Niveau débutant ou doux les samedis de 9h à 10h, du 11 janv. au 29 mars (Congés 22 févr. et 4 mars)
Niveau intermédiaire ou modéré les mardis de 19h à 20h, du 14 janv. au 1 avr. (Congés les 25 févr. et 1 mars)
Consultez la programmation des loisirs de Mt-St-Hilaire ici.

Voici les dates pour les inscriptions, qui se feront sur le site des loisirs:

Mardi 10 décembre 18h pour les résidents
Mardi 17 décembre en personne au centre aquatique pour Beloeil
Mercredi 18 décembre en ligne pour tous

Yoga 50+ niveau intermédiaire – en ligne sur Zoom
Les dimanches du 12 janv. au 30 mars de 9h30 à 10h45 (congé les 23 févr. et 2 mars)
110$, 10 séances de 75 min. (lien de l’enregistrement fourni pour écouter en différé)
Inscriptions à partir du 20 décembre en écrivant à jen.yoga.harmonie@gmail.com