Auto-Massage

Un des ateliers de yoga que j’ai fait portait sur le yoga des méridiens. Vu que nous avons appris la technique d’auto-massage Do-IN, j’ai trouvé ce vidéo très bien pour montrer une version d’une courte séquence d’auto-massage. Ce n’est pas moi dans le vidéo. En cas de doute sur votre capacité de faire de l’auto-massage, consulter votre médecin.