Séances combinant yoga et un thème ou besoin spécifique

Le yoga est un domaine très vaste comprenant plusieurs volets. Ainsi, il est possible de me demander de donner un cours plus spécifique combinant yoga et un thème. Ces cours de yoga adapté traitent plus en profondeur un sujet ou une approche en particulier. Cela peut naître d’un désir commun d’un groupe d’améliorer leur équilibre ou d’apprendre à méditer.

Ce ne sont pas des conférences, mais bien des cours pratiques et je fournis des notes de cours à relire à la maison ou pour aider à refaire les exercices vus en classe à la maison.

Les séances visent à détendre le corps et l’esprit tout en faisant des mouvements doux qui aident à faire circuler l’énergie et à favoriser le calme intérieure. Les postures de yoga sont parfois exécutées debout selon la capacité de chacun.