Le Yoga est à la fois un ensemble de techniques et un état d’harmonie. Les techniques, soit les postures, les respirations, la méditation et les chants de mantras servent à évacuer les tensions physiques et mentales afin d’harmoniser notre corps et notre esprit. Tranquillement les tensions s’évacuent de plus en plus profondément pour faire place à l’essentiel, notre Nature profonde de Paix, de Joie, de Lumière et d’Amour. Cela peut prendre plusieurs cours avant d’atteindre ce niveau de détente, mais on finit tous par y arriver sans nécessairement s’y attendre!
Ainsi le Yoga est aussi un état d’harmonie. La racine du mot Yoga signifie Union. D’une part, c’est l’union entre l’esprit et le corps. Durant le cours on revient souvent à l’observation des sensations dans le corps afin d’harmoniser l’esprit et le corps et empêcher notre esprit de vagabonder. D’une autre part, dans une perspective plus spirituelle, le Yoga c’est l’union entre le soi individuel et le Soi universel. Lorsque l’on se détend, on ressent une profonde quiétude qui nous met en contact avec quelque chose de plus grand que soi. Certains la décrive comme la Vie, d’autre le moment présent, d’autre Dieu, d’autre l’invisible, d’autre le Vide qui est Plein… C’est un état où tous les aspects de notre être sont harmonisés et on se sent entier. C’est un état ressourçant et authentique qu’on peine à décrire mais que l’on reconnaît lorsqu’on le ressent.
Yoga Cercle de Vie avec Jennifer Sunde 